スピードとアジリティ:その定義とトレーニング(スピードを向上させるには、アスリートの身長や体重に関係なく、ストライド長とストライド頻度を最大限に向上させなければならない)

スピードとアジリティ スピードとは スピードとは、単純にストライド長(SL)とストライド頻度(SF)の積になります。   ストライドの距離と素早さで決まります。   スピードを向上させるには、アスリー … 続きを読む スピードとアジリティ:その定義とトレーニング(スピードを向上させるには、アスリートの身長や体重に関係なく、ストライド長とストライド頻度を最大限に向上させなければならない)