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筋の修復とサイトカイン(エクササイズ後の適切な筋の修復には、ある濃度の炎症誘発性および抗炎症性サイトカインが必要だが、サイトカイン濃度が慢性的に高いとOTSが起こる)

2017.06.20 | Category: 栄養学

サイトカイン

サイトカインと栄養と免疫

ホルミシス効果

サイトカインは、いくつかの経路を通じて脳に情報を伝達することがきるため、オーバートレーニング症候群(OTS)に関連して起こる身体的、心理的、免疫的低下をもたらす可能性が提示されています。

 

サイトカインには本来「ホルミシス効果」があると考えられています。

 

エクササイズ後の適切な筋の修復には、ある濃度の炎症誘発性および抗炎症性サイトカインが必要ですが、サイトカイン濃度が慢性的に高いとOTSが起こるのではないかとされています。

 

高強度トレーニングと免疫系(糖質には、高強度の持久系エクササイズに応答して起こる免疫細胞とサイトカインの乱れを制御する働きがある)

ホメオスタシスと炎症

一般に、高強度運動中および運動直後には、腫瘍壊死因子α、IL-1β、「炎症-反応性」IL-6などの炎症誘発性サイトカインが分泌され、それに続いて、調整的な抗炎症サイトカイン(IL-4、IL-10、IL-1ra)などが分泌されます。

 

通常は、炎症誘発性サイトカインと抗炎症性サイトカインの濃度がバランスを保たれることにより、ホメオスタシスが維持されています。

 

しかし、炎症誘発性サイトカインが抑制されないと運動後の感染リスクが生じます。

 

スポーツ選手の運動強度と免疫機能の関係(ハードトレーニングを継続していると、ナチュラルキラー細胞の数が減少する)

 

引用・索引Nutritional Feats Nutrition Consulting Statesboro Georga.65-70


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