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三浦国際市民マラソン参加してきました

2015.03.01 | Category: ブログ

 

三浦国際市民マラソン

最大高低差70m

今回走った三浦国際市民マラソンは高低差最大で70mのようです(驚)
途中で緩い上り坂があっても、下ってるのかなと体が錯覚を起こすくらいのコース(笑)。

今後の課題

最初の1kmまでに自身のLTレベル(4’20″〜4’25″、130〜140bpm)に到達しないと、それ以降上げるのは厳しいことを改めて確認。
downhill、uphillも本当重要ですね。
今後の課題沢山ですが、頑張ります!