野球施術
野球は日本では、国技といってもいいほどポピュラーなスポーツであり、小学生から社会人まで幅広い年齢層に普及しており、野球選手の多くが、小学生低学年から軟式や硬式野球のチームに所属します。
多くのプロ野球選手のほとんどが、学童期から成長期にかけて投球動作を繰り返し、肩・肘関節にストレス（野球肩、野球肘）がかかり続けることになります。
野球選手ができる限り長く現役で活躍するためには、各選手の身体的特徴に応じたトレーニング及びコンディショニングが必要になります。
野球というスポーツの大きな特徴
野球の他のスポーツと違う大きな特徴として「攻撃と守備」が明確に分かれていることになります。
守備では
野球では投手と野手の役割が大きく異なるため、投球にも各々のポジションに違いがあります。
投手
投手は静止した状態から自身のタイミングでボールを投げることができ、自分主導でゲームが進めるポジションになり、そのため、正確な投球フォームの再現性、どのような試合状況でも同じプレーをするために自分自身をコントロールする能力が求められます。
投手は野手と異なり、ピッチャーマウンドから投球プレートを利用したものであり、打者を打ち取るための強さ・正確性・スピード、また、さまざまな変化球を駆使し打者のタイミングをはずすために、あえて変則的なフォームにする場合も少なくありません。
一般的にフォームには、オーバースロー、スリークオーター、サイドスロー、アンダースローの4種類があります。
野手
野手の投球には、相手の戦術に合わせた動きや、打球への対応など受動的な要素が多くなります。
打球への反応やスタート、タイミング、打球と味方野手の動きなど、さまざまな判断が必要となります。
野手は必ず動きの中で捕球し、その後、味方野手に投球（送球）することが要求され、また、野手と一括りにいっても各ポジションで役割が異なり、内野手では打者や走者を進塁させないための正確で素早い送球、外野手であれば、より力強い遠方の目標への送球が必要となります。
攻撃では
打者が投手の投げたボールをより速いスイングスピードで、正確にバットの最適打撃点でとらえ、強い打球を打ち返すといった複雑な技術的要素が要求されます。
このように、投球と打撃を中心とした野球の身体運動では、「並進運動」と「回旋運動」の良好なコンビネーションが重要であり、それが破綻すると身体の局所的なストレスが生じ、野球肩、野球肘という投球障害になります。
若年投手向けのオフシーズン並行トレーニング計画
どんなお悩みでもご相談ください
お客様の状態に合わせて、最適の施術(インディバアクティブ、酸素カプセル、パーソナルトレーニング、トレーナー派遣など)をご案内いたします。
さらに、美と健康の探求も常に行っております。皆さまの気持ちが向上していただけるようにインディバフェイシャルケアも行っております。
腰痛や坐骨神経痛、首の痛みや肩こり、交通事故での腰や首、肩の痛み、スポーツ傷害・スポーツ外傷の方も多数来院されております。詳しくはお問い合わせください。どうぞお気軽にお電話ください。