Here is a great Overall Mobility Drill. This can be used as a warm-up or cool down as well.

Blog記事一覧 > ブログ > Here is a great Overall Mobility Drill. This can be used as a warm-up or cool down as well.

2023.01.25 | Category: ブログ

@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
@nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。

Here is a great Overall Mobility Drill.
This can be used as a warm-up or cool down as well.

✅運動前の最適なwarm-upでは、自体重のかかる多関節運動に焦点を合わせ、可動域全体を使って徐々に動的な運動へとアスリートを誘導する必要があると考えられている。

warm-upは、可動性を改善するための最適な時間として重要とされています。

#warmup #ウォーミングアップ #可動性

@ThePrehabGuys

■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院

〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階

TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■

Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング

Here is a great Overall Mobility Drill. This can be used as a warm-up or cool down as well. | Nakajima整骨院|横浜で野球,サッカーによる肩,肘,腰,膝,足のインディバ施術で評判