Phase 1 Barefoot Running Exercises. #barefoot #running #ランニング

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2023.02.09 | Category: ブログ

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Phase 1 Barefoot Running Exercises.

✅ベアフット(裸足)ランニングでは、足の内在筋が活性化して衝撃負荷を制御するため、足底筋膜への衝撃力が低下すると考えられている。

習慣的に靴を履いて走っている場合は、足内在筋が弱体化しているとされている為、内在筋の強化が移行プログラムの重要な構成要素になります。

#Barefoot #Running #ベアフット #ランニング

@ThePrehabGuys

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