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Shohei Ohtani shown here warming up using Driveline wrist weights and plyocare balls,#大谷翔平 #warmup
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Shohei Ohtani shown here warming up using Driveline wrist weights and plyocare balls,
✅特異的なwarm-upを実行すれば、競技のパフォーマンスが向上し、障害リスクを軽減できると考えられている。
https://twitter.com/DrivelineBB/status/1633166093174046720/video/1
warm-upにより体温が上昇すると、筋だけではなく腱や関節の結合組織の柔軟性が上昇し、関節可動域が大きくなり、これらの変化が障害予防に結びつくことにもなります。
https://www.mdpi.com/resolver?pii=ijerph19106336
https://note.com/nakajimahiro/m/ma95cf767d473
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@DrivelineBB
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