COMPLEX TRAINING #コンプレックストレーニング

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2023.04.07 | Category: ブログ

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I suppose if you want to still move like an athlete you need to train like one.

✅コンプレックストレーニング(CT)は、筋力とパワーを同一セッション内で強化できる、効率的なトレーニング方法と考えられている。

コンプレックストレーニングは、高強度レジスタンスエクササイズを行った後、続けて、より低強度で、バイオメカニクス的に近い動作パターンのエクササイズを実行するものになります。

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@strong_science

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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