Unpopular strength opinion:pull-ups

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2023.04.25 | Category: ブログ

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✅プルアップでは、スピネイティッドグリップ(逆手)よりもプロネイティッドグリップ(順手)のほうが、僧帽筋下部の筋活動が大きくなると考えられている。

大胸筋と上腕二頭筋の筋活動は、プロネイティッドグリップ(順手)よりもスピネイティッドグリップ(逆手)のほうが大きくなるとされています。

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@Toohey_sp

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どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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