End Your Back Pain Tips,
@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
@nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。
End Your Back Pain Tips,
✅胸椎可動性(TSM:thoracic spine mobility)の制限は、腰痛のリスク因子と考えられている。
https://twitter.com/EndYourBackPain/status/1701035109577842946/video/1
アスリートは、四つ這いでの回旋ドリル等、股関節部の安定性を強化しつつTSMを促進するの事が、競技、障害予防に有益とされています。
https://www.clinbiomech.com/article/S0268-0033(23)00201-2/fulltext
https://note.com/nakajimahiro/m/ma95cf767d473
#胸椎 #可動域 #nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #モビリティ #Mobility
@EndYourBackPain
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング