plyo variations from injury prevention.
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plyo variations from the lateral vector for injury prevention.
✅プライオメトリックトレーニングを利用した特異的ドリルは、ハムストリングと大腿四頭筋の筋力比を改善し、誤った着地メカニズムを修正するとされている。
https://twitter.com/GraemeMorris83/status/1502055351939911682/video/1
プライオメトリックトレーニングは、減速時のハムストリングの反応筋力を向上させ、着地にかかる力を低減し、外反および内反トルクを減少させることが可能とされています。
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.688385/full
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
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@GraemeMorris83
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