From Rehab To Performance,Return to Run!

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2024.05.14 | Category: ブログ

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From Rehab To Performance,Return to Running!

✅怪我からの復帰を考えた最初のトレーニングとして、軽めの負荷と痛みのない関節可動域で行うような漸進は、知覚、固有感覚、運動パターンの再教育を可能にすると考えられている。

漸進モデルには、第一段階の日ごとに漸進を調節するレジスタンスエクササイズから、上肢、下肢の筋群の競技特異的フィットネスへの回復を目的とする、伝統的な筋力トレーニングまで含まれます。

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@Joselu91estevez

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Nakajima整骨院

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TEL:045-325-8522

FAX:045-325-8522

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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