Hinako Shibuno’s MAJOR warm-up routine,

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2023.01.24 | Category: ブログ

✅warm-upの目的は、障害予防とパフォーマンス向上と考えられている。

理由の一つとしては、神経伝達速度が速くなり、神経-筋の協調性が向上するためと考えられています。

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