Hakim is now 12 months post ACLR and has been working intensively on the rehab,

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2023.01.28 | Category: ブログ

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Hakim is now 12 months post ACLR and has been working intensively on the rehab programme for the past 3 months.

✅着地とカッティングを考えると、十分な神経筋の活性化、筋力、そして膝関節への少ない負荷で着地、カッティングを行うテクニックが重要とされている。

トレーニングプログラムは、身体姿勢を意識してバランスよく安定した動作を行うことに重点を置き、ストレングス、プライオメトリック、ラテラル、アジリティ、バランス、コーディネーションおよび柔軟性トレーニングが重要とされています。

#aclrehab #前十字靭帯リハビリ

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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