Try this kettlebell workout for improving strength, squat & lunge, #nakajima整骨院 #スクワット #ランジ

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2023.02.02 | Category: ブログ

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Try this kettlebell workout for improving strength, squat & lunge,

✅ランジやスクワットなどの機能的運動は、コアの脆弱性や機能的運動パターンの低下を明らかにすると考えられている。

大殿筋や中殿筋の機能低下は、ランジの際に下肢のポジションを制御不能にする主な原因とされています。

#ランジ #スクワット #股関節 #体幹

@DaruStrong

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