Blog記事一覧 > ブログ > sprint interval exercise. 4x30s maximal sprints w/ 3.5mins recovery. #intervaltraining #インターバルトレーニング
sprint interval exercise. 4x30s maximal sprints w/ 3.5mins recovery. #intervaltraining #インターバルトレーニング
@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
@nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。
sprint interval exercise. 4 x30s maximal sprints w/ 3.5mins recovery.
✅10秒~2分続く運動は、ATPの産生を”無酸素的解糖系”に大きく依存すると考えられている。
https://twitter.com/gerdy_mac/status/1236994837418782721/video/1
最大パフォーマンスを維持するには、エネルギーを利用する身体能力を向上させることが非常に重要になります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/22453254/
https://note.com/nakajimahiro/m/m6a669ca533e4
#intervaltraining #インターバルトレーニング #解糖系
@gerdy_mac
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング