Sleds over blocks with approximately 30% body weight added,#sprint #スプリントトレーニング

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2023.02.13 | Category: ブログ

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Sleds over blocks with approximately 30% body weight added to the sled before the block 10, 20, 30m session.

✅レジスティッドスプリントは、主に”最大加速局面の向上”を促すと考えられている。

レジスティッドおよびアシスティッドトレーニングを行った直後には、負荷のない状態で同じ動きを行うコントラスト(比較)トレーニングを実行し、トレーニング効果を実感することが大切とされています。

#sprint #スプリントトレーニング #レジスティッドトレーニング

@MarcMangiacotti

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