I think Depth Drops are an excellent Coaches Eye exercise. #plyometrics #着地 #傷害予防

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2023.02.16 | Category: ブログ

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I think Depth Drops are an excellent Coaches Eye exercise.

✅選手が試合の状況に応じて、反応動作、加速、停止、方向転換などを頻繁に行う場合、下肢の関節自体で衝撃を吸収し、素早く力を発揮する能力は、パフォーマンスに、また傷害予防にも重要と考えられている。

膝と足関節の急性外傷はバランス、コーディネーション、運動感覚を強化するトレーニングで予防できると推測されています。

#plyo #plyometrics #着地 #減速 #障害予防

@ScottLeech72

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どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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