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High jump is art 🖼️ (via: brittweerman_, jelger.kan/IG) #plyometrics #プライオメトリックトレーニング
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High jump is art 🖼️ (via: brittweerman_, jelger.kan/IG)
✅貯蔵されたエネルギーを再利用、最大化するためには、”短縮性筋活動”を非常に素早く行う必要があると考えられている。
https://twitter.com/jumpers_world/status/1625154557327339521/video/1
特定の主働筋群で伸張性筋活動の直後に短縮性筋活動が起こると、筋の弾性要素にエネルギーが貯えられることにより、生成された力は劇的に増大するとされています。
https://www.mdpi.com/1660-4601/20/3/2475
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
#plyometrics #高跳び #プライオメトリックトレーニング #高跳び女子
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