Shohei Ohtani shown here warming up using Driveline wrist weights and plyocare balls,#大谷翔平 #warmup

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2023.03.10 | Category: ブログ

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Shohei Ohtani shown here warming up using Driveline wrist weights and plyocare balls,

✅特異的なwarm-upを実行すれば、競技のパフォーマンスが向上し、障害リスクを軽減できると考えられている。

warm-upにより体温が上昇すると、筋だけではなく腱や関節の結合組織の柔軟性が上昇し、関節可動域が大きくなり、これらの変化が障害予防に結びつくことにもなります。

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