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The warm-up before a crucial day in 🇫🇷 @ParisNice #warmup #ウォーミングアップ

2023.03.11 | Category: ブログ

@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
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The warm-up before a crucial day in 🇫🇷
@ParisNice

 

✅warm-upは、血流の再配分を引き起こし、消化器官などの非活動的な組織への血流量を減少させ、呼吸・循環器系の組織や骨格筋への血流を増やすと考えられている。

 

https://twitter.com/Movistar_Team/status/1633109026534719490/video/1

 

warm-upによって筋肉が酸性に傾くことで、筋への酸素供給が容易になり、酸素を使った代謝がしやすくなり、主運動中における酸素借(酸素不足)の減少につながるとされています。

 

https://journals.humankinetics.com/doi/full/10.1123/ijspp.2014-0228?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m6a669ca533e4

 

#warmup #ロードバイク #酸素摂取量 #ウォーミングアップ

 

@Movistar_Team

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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