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Leeds United 3v3 Pressing. #サッカー

2023.03.28 | Category: ブログ

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Leeds United 3v3 Pressing.

 

✅2〜4人で行うゲームは、%HRmax 80~90%、RPE最大、血中乳酸濃度も7~10mmol/lに達すると考えられている。

 

https://twitter.com/Keepitonthedeck/status/1639250711920664579/video/1

 

この種の筋活動のパターンとして、速度が速く、持続時間が短く、高い張力を発揮するトレーニングとされています。

 

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2019/07000/Relationships_Among_Circuit_Training,_Small_Sided.18.aspx

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m6a669ca533e4

 

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@Keepitonthedeck

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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