Leeds United 3v3 Pressing. #サッカー

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2023.03.28 | Category: ブログ

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Leeds United 3v3 Pressing.

✅2〜4人で行うゲームは、％HRmax 80~90％、RPE最大、血中乳酸濃度も7~10mmol/lに達すると考えられている。

この種の筋活動のパターンとして、速度が速く、持続時間が短く、高い張力を発揮するトレーニングとされています。

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どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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