The push-up and its variations,#腕立て伏せ

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2023.03.30 | Category: ブログ

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The push-up and its variations are always a staple in programming,

✅push-upは、ワイドベースは大胸筋の筋活動が最も高まり、ナロウベースは上腕三頭筋の筋活動を最も高めると考えられている。

大胸筋は水平屈曲動作における主働筋であるため、肘を開くと筋の長さ-張力関係が向上するとされています。

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@Toohey_sp

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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