rocker jump is used to isolate プライオメトリクス
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rocker jump is used to isolate the process of “immediate activation” upon contact.
✅腱は伸張することによりエネルギーを貯蔵し、反動によりエネルギーを解放する能力があると考えられている。
https://twitter.com/strong_science/status/1640458224070717445/video/1
したがって、腱の弾性特性はパワーの出力と効率にとって重要になるとされています。
https://journals.lww.com/00124278-201304000-00024
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
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