Arsenal warm up.

2023.05.19 | Category: ブログ

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Arsenal – Cone Reactions

Arsenal are utilizing this activity at the end of the warm up.

✅warm-upによって俊敏な動きが可能となる理由の一つとして、神経伝達速度が速くなり、神経-筋の協調性が向上する為と考えられている。

神経伝達速度が速くなることで、脳からの命令はwarm-up前と比較して速く筋まで到達し、主運動中のより複雑な動きに、速く、正確に対応できるようになります。

Arsenal – Cone Reactions

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