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ACL Prevention – perturbation drills.

2023.05.24 | Category: ブログ

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ACL Prevention – perturbation drills.

 

✅摂動(perturbation)トレーニングに伴う適応は、関節周辺の筋の同時収縮における変化、筋の動員と活性化の向上、歩行状態を改善させるような予測反応の促進、競技や機能的活動へと復帰する能力を向上させると考えられている。

 

https://twitter.com/JustinLang_ep/status/970932321745485825/video/1

 

摂動トレーニングとは、”予測できないコントロールされた力を多方向に与えることで、バランスを乱すもの”になります。

 

https://ijspt.scholasticahq.com/article/25685-safety-and-effectiveness-of-a-perturbation-based-neuromuscular-training-program-on-dynamic-balance-in-adolescent-females-a-randomized-controlled-tria

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4

 

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@JustinLang_ep

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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