plyo box exercises for any jumper.
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Some great plyo box exercises for any jumper.
✅プライオメトリックトレーニングは、減速時のハムストリングの反応を向上させ、着地にかかる力を低減すると考えられている。
https://twitter.com/sandicheekspv/status/1329637895561486336/video/1
これによって、女子選手における非接触型ACL断裂の発生の可能性を、最小限にとどめることができるとされています。
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.688385/full
https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。