Single Leg Deadlift,デッドリフト
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Single Leg Deadlift🔑: Focus on hinging at your hip.
✅両脚を使った爆発力を、片脚で体重を支え、動作とスピードがより実戦に近い環境へ転移するトレーニングは重要と考えられている。
https://twitter.com/scottcarlinpt/status/1639660106068492296/video/1
片側で行われるトレーニングのテクニックは、筋力とパワーだけではなく、片側での神経筋の能力を鍛えるとされています。
https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b
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@scottcarlinpt
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Nakajima整骨院
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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