23 of my favorite hamstring exercises,
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23 of my favorite hamstring exercises,
✅腰椎-骨盤筋群は、ハムストリングの全体的な”伸張”に影響を与えると考えられている。
https://twitter.com/Challenger_ST/status/1666228263423733765/video/1
ランニング、スプリント中における対側の股関節屈筋群(腸腰筋)の活動は、同側のハムストリングの伸張に大きな影響を及ぼします。
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14326
https://note.com/nakajimahiro/m/ma95cf767d473
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