improve your trunk mobility,
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improve your trunk mobility,
✅適切な胸椎可動性(TSM:thoracic spine mobility)は、上肢および腰椎の安定性に関与すると考えられている。
https://twitter.com/JGGolfFitness/status/1678800636752588800/video/1
若年アスリートは、四つ這いでの回旋ドリルなどが、股関節部の安定性を強化しつつTSMを促進するのに有益とされています。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10020231/
https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84
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Nakajima整骨院
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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