Single Leg Hamstring Bridge,

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2023.09.04 | Category: ブログ

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isometric exercises for runners:Single Leg Hamstring Bridge,

✅ランニング中における対側の股関節屈筋群(腸腰筋等)の筋活動は、同側のハムストリングの伸張に多大な影響を及ぼすと考えられている。

これは、腸腰筋の活動が遊脚前期において骨盤前傾の増大を生み、対側のハムストリングの伸張が増大する為とされています。

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