speed training by world 60m champion,

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2023.09.29 | Category: ブログ

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Over speed training by the world 60m champion 👀🏃‍♀️💨

✅ストライド頻度の初期の向上は、神経系である事が示唆されており、これは筋の発火頻度が増加することによってランニング周期において脚を素早く動かせる事に繋がると考えられている。

🎥 IG: mujingakambundji

その後、ストライド頻度向上に関しては、股関節屈筋群の効率と筋力へと移っていきます。

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@jumpers_world

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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