internal and external rotation hips.#可動性
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It’s a simple way to work on internal and external rotation of both hips.
✅トレーニングの前に、可動性ドリルを行なう事により、可動域を確立する事で、その可動域内の安定性を発揮できると考えられている。
https://twitter.com/Conor_Harris_/status/1704229696995742197/video/1
可動性トレーニングは、アスリートの機能的な安定性の促進を助けると考えられています。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10289929/
https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84
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@Conor_Harris_
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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