Strength & Power for Sprinting | Nakajima整骨院|横浜で野球,サッカーによる肩,肘,腰,膝,足のインディバ施術で評判

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Strength & Power for Sprinting (Recap Sept 2023)

 

✅パワー発揮能力は、あらゆる競技のパフォーマンスにおいて重要な要素と考えられている。

 

https://twitter.com/coach_antoexpo/status/1711398641527623704/video/1

 

発揮パワーを最大化するためには、1RMの75～80％の負荷を用いることが提言されています。

 

https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/apnm-2019-0786?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m94d1030cacbf

 

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@coach_antoexpo

 

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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