acl rehab.前十字靭帯,リハビリテーション
@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
@nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。
acl rehab.
✅コア(体幹)の強化、関節の安定性、バランス、ジャンプトレーニングに重点を置く神経筋系のトレーニングは、前十字靭帯(ACL)障害予防の為に重要と考えられている。
https://twitter.com/danny_ruderock/status/1643737448222973952/video/1
上記のトレーニングは、膝関節の外反・内反モーメントや過伸展などの着地時の誤った姿勢を修正する為に重要とされています。
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15438627.2020.1721290
https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4
#acl #rehab #nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #前十字靭帯 #リハビリ
@danny_ruderock
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング