Drop Jump+CMJ+Abalakov,

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2023.12.01 | Category: ブログ

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✅プライオメトリックトレーニングは、女性アスリートの非効率な下肢スティフネス動員が一因とされるACL傷害の発生を予防する効果が期待できると考えられている。

プライオメトリックトレーニングプログラムは、大腿四頭筋の筋力を維持しながら女性アスリートのハムストリングのトルクと筋力を向上させ、それによってQ:Hの筋力比を改善するとされています。

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@msaludandperfor

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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