90/90 Hip AXIALS with Leg Extension,

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2024.01.04 | Category: ブログ

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✅体幹部の安定性を重視し、中殿筋と股関節の外旋筋の強化、可動性向上は、女性のACL断裂の発生率を低下させる為にも重要と考えられている。

膝の故障を抱えていない選手は、抱えている選手と比べて、股関節外転筋と外旋筋の筋力が有意に大きいとされています。

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@Arianna_Luther

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Nakajima整骨院

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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