Plyo box drill.プライオメトリックトレーニング
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Plyo box drill.
✅プライオメトリックスエクササイズは爆発的動作が要求され、結果として”パワー発揮の増大”をもたらすエクササイズとされている。
https://twitter.com/BradBecca3/status/1408612813740851200/video/1
共同筋の活性化と収縮に伴って拮抗筋が抑制される事が、プライオメトリックスエクササイズによってパワー発揮の増大が得られる重要な理由の一つであるとされています。
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
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@BradBecca3
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どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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