FULL hamstring bridge progression,
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FULL hamstring bridge progression,
✅ハムストリング、殿筋群の活性低下は、ACL損傷とハムストリング損傷のリスク因子であると考えられている。
https://twitter.com/danmode_vhp/status/1531715823630438400/video/1
殿筋の活性低下と大腿四頭筋の活性増加は、片脚で着地する際、男性に比べ女性で多く見られ、これが非接触型ACL傷害を女性が起こしやすい重要な要因になっていると考えられています。
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466853X21001966?via%3Dihub
https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4
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@danny_ruderock
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