hip extension hamstring prevention,
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One leg hip extension with swing!
Progression to hamstring prevention!
✅殿筋群を刺激するヒップエクステンションエクササイズは、下肢後面の適切な筋の発火パターンの伝達に有益な効果をもたらし、ハムストリングの挫傷予防に役立つ可能性があるとされている。
https://twitter.com/antonioexpomm/status/843031669808467968/video/1
バイオメカニクス的な効率向上は、障害予防に役立つだけではなく、筋力向上、パワー発揮、およびスピード向上を最大限に引き出す重要な前駆としての役割も果たします。
https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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