Braking SSC 🦘プライオメトリックトレーニング
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Braking SSC 🦘
✅ホップ、ジャンプなどの運動は、伸張-短縮サイクル(SSC:Stretch shortening cycle)と呼ばれ、伸張性筋活動とそれに続く短縮性筋活動とされている。
https://twitter.com/coach_antoexpo/status/1764720304369123597/video/1
効果的なSSCには、①伸張性局面の前にタイミングよく起こる筋の予備緊張、②短時間での素早い伸張性筋活動、③伸張性局面から短縮性局面への即時の移行または短時間の移行遅延、これらが必要と考えられています。
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
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どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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