hamstring activity & quality work. | Nakajima整骨院|横浜で野球,サッカーによる肩,肘,腰,膝,足のインディバ施術で評判

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Great exercise. she’ll get much more hamstring activity & quality work.

 

✅ハムストリングの伸張性エクササイズは、女性のACL損傷の発生リスク低減に有効と考えられている。

 

https://twitter.com/leetaft/status/1546792605983408130/video/1

 

女性の下肢スティフネス動員を改善するためには、プライオメトリクスを実施する前に、適切にデザインされたレジスタンストレーニングプログラムを8〜10週間実行する必要があると考えられています。

 

https://www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2018.7748?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

 

https://note.com/nakajimahiro/m/ma95cf767d473

 

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@leetaft

 

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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