2 in a row Broad Jump,
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2 in a row Broad Jump,
✅プライオメトリックトレーニングプログラムは、女性アスリートのハムストリングのトルクと筋力を向上させ、大腿四頭筋との筋力比を改善すると考えられている。
https://twitter.com/Arianna_Luther/status/1554957033299918850/video/1
ただし、すべてのプライオメトリックトレーニングは適切な着地テクニックが用いられているかモニタリングする必要があります。
https://www.mdpi.com/2411-5142/6/4/83
https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362
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@Arianna_Luther
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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