Some mobility Cossack squat,
@hiroyuki.nakajima_official ←過去の投稿もご覧ください。
@nakajimabonesetter ←こちらもご覧ください。
Some mobility Cossack squat,
✅多くの競技動作やプレー同様に、姿勢の変化を伴う可動性ドリルは、運動制御の向上効果を競技動作に反映させる上で役立ち、さらに障害予防の効果も期待できるとされている。
https://twitter.com/Hailey_Bre/status/1357507406184513536/video/1
可動性の改善は、神経系の全般的な興奮性を増大させ、パフォーマンスの向上をもたらすとされています。
https://www.mdpi.com/2227-9032/9/4/427
https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84
#warmup #Nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #可動域改善 #股関節 #可動性ドリル #ウォーミングアップ #スクワット
@Hailey_Bre
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
■■■■■■■■■■■■■■■■■
Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング