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Need a quick squat warm up,

2024.06.24 | Category: ブログ

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Need a quick squat warm up,

 

✅可動性の改善は、神経系の全般的な興奮性を増大させ、パフォーマンスの向上をもたらすとされている。

 

https://twitter.com/SquatUniversity/status/1473051568362733582/video/1

 

多くの競技動作やプレー同様に、立位から低い姿勢に移行した後、再び立位に戻るように姿勢を移行させることは、運動制御の向上効果を競技動作に反映させる上で役立ち、さらに障害予防の効果も期待できます。

 

https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1708-9735?device=mobile&innerWidth=980&offsetWidth=980

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m5f6205888b74

 

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@SquatUniversity

 

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Nakajima整骨院

 

〒231-0063

神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6

コウノビルMM21 7階

 

TEL:045-325-8522

FAX:045-325-8522

mail:nakajima.bonesetter@gmail.com

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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

 

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

 

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