Elastic band squat.チューブトレーニング
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Elastic band squat.
✅膝の”動的外反”は、様々な形のフィードバックを取り入れた神経筋のトレーニングで改善できるとされる。
https://twitter.com/CDSFSportandFit/status/1353106962494447625/video/1
バンドを用いると、動作の可動域にわたり、筋組織の力発揮に応じた負荷を与えることができます。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10547095/
@CDSFSportandFit
https://note.com/nakajimahiro/n/n910fe7f7d0ba
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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