kettlebell workout for squat & lunge,
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Try this kettlebell workout for improving strength, squat & lunge,
✅ランジやスクワットなどの機能的運動は、コアの脆弱性や機能的運動パターンの低下を明らかにすると考えられている。
https://twitter.com/DaruStrong/status/1615837570365104144/video/1
大殿筋や中殿筋の機能低下は、ランジの際に下肢のポジションを制御不能にする主な原因とされています。
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1440-2440(16)30064-0
@DaruStrong
https://note.com/nakajimahiro/m/m5f6205888b74
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どんな症状も一度ご相談ください。 皆様のご来院を心よりお待ちしています。
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