フェムケアとフェムテックの違いとは？ 〜女性の健康を支える2つの視点〜
近年、女性の健康やライフスタイルをサポートする「フェムケア（FemCare）」と「フェムテック（FemTech）」という言葉を耳にする機会が増えています。しかし、これらの言葉の違いについて、明確に理解している人は意外と少ないのではないでしょうか？
今回のブログでは、では、「フェムケア」と「フェムテック」の違いを解説し、それぞれが女性の健康やライフスタイルにどのように役立つのかを詳しく紹介します。
フェムケアとは？
「フェムケア（FemCare）」とは、女性の健康や美容、ライフステージに合わせたケア全般を指す言葉です。
女性の体は、生理や妊娠、出産、更年期などのライフイベントによって大きく変化します。フェムケアは、こうした変化に対応し、日常的なケアや予防を通じて女性の健康をサポートすることを目的としています。
例えば、生理痛やPMSを和らげるために漢方やハーブティーを取り入れたり、骨盤ケアや妊娠期・産後のケアを目的として骨盤ベルトやマッサージオイルを使用したりすることが挙げられます。また、デリケートゾーンのスキンケアとして専用のソープや保湿ジェルを活用したり、更年期症状の緩和のためにサプリメントやアロマを用いたりすることもフェムケアの一環です。さらに、体を温めて血行を促進するために、インディバなどの温熱ケアを受けることも含まれます。
フェムケアは、自分の体をいたわることを目的とし、日常生活の中で無理なく取り入れることができるのが特徴です。
フェムテックとは？
一方、「フェムテック（FemTech）」は、女性の健康課題を解決するために、テクノロジーを活用した製品やサービスを指します。
「FemTech」は、「Female（女性）」と「Technology（テクノロジー）」を組み合わせた造語で、2010年代後半から急速に発展しました。これにより、従来は「我慢するしかなかった」女性特有の健康課題に対し、データや最新技術を活用した解決策が生まれています。
具体的には、生理管理アプリを活用して排卵日やPMSの症状を予測・管理したり、スマート月経カップや吸水ショーツを使用して従来のナプキンやタンポンに頼らない新しい生理用品を選択したりすることが挙げられます。また、ホルモンバランスを測定できるウェアラブルデバイス（スマートリングや腕時計型デバイス）を利用してホルモンの変動を可視化したり、AI搭載の妊活サポートデバイスで基礎体温を自動記録し、妊娠しやすいタイミングを予測することも可能です。さらに、オンライン診療や遠隔医療を活用して、月経異常や更年期症状、不妊治療の相談をスムーズに行うことも含まれます。
フェムテックの最大の特徴は、「データを活用して健康管理ができること」です。感覚ではなく、数値として体の変化を知ることができるため、より適切なケアを選択しやすくなります。
フェムケアとフェムテックの違いとは？
フェムケアは、女性の健康をサポートするケア全般を指し、日常的なケアや予防、体調管理を目的としています。具体的には、デリケートゾーンのケアや温活、サプリメントの摂取など、比較的手軽に取り入れられるものが中心です。
一方、フェムテックは、テクノロジーを活用した女性向け製品やサービスを指し、健康課題をデータや技術で解決することを目的としています。例えば、生理管理アプリや吸水ショーツ、AIを活用した妊活デバイスなど、デバイスやアプリを活用するものが多いのが特徴です。
フェムケアは感覚的に自分の体をケアするものであるのに対し、フェムテックはデータに基づいて科学的に健康管理を行うものだといえます。
フェムケアとフェムテックを組み合わせると最強！
実は、フェムケアとフェムテックはどちらか一方を選ぶものではなく、組み合わせることでより効果的なケアが可能です。
例えば、生理痛がつらい場合は、フェムテックである生理管理アプリを使って月経周期を把握し、フェムケアとして温活やデリケートゾーンケアを取り入れることで痛みを和らげることができます。
また、妊活をしている場合は、フェムテックの排卵予測デバイスで妊娠しやすいタイミングを確認し、フェムケアとして子宮を温めるお茶やマッサージを取り入れることで、妊娠しやすい環境を整えることができます。
さらに、更年期が気になる場合は、フェムテックのホルモン測定デバイスを活用してホルモンバランスをチェックし、フェムケアとしてサプリメントやアロマを取り入れることで不調を軽減することができます。
このように、フェムケアの「感覚的なケア」と、フェムテックの「データに基づいた健康管理」を組み合わせることで、より効果的なセルフケアが可能になります。
これからの時代は、自分に合ったケアを選ぶことが大切！
フェムケアもフェムテックも、女性が自分の体と向き合い、快適に過ごすための手段です。どちらが優れているというものではなく、自分のライフスタイルや体の状態に合わせて最適なものを選ぶことが重要です。
「なんとなく調子が悪い…」「生理痛を和らげたい」「妊活をスムーズに進めたい」「更年期の不調を改善したい」などの悩みがある場合、フェムケアとフェムテックの両方をうまく活用し、無理なく続けられるケアを見つけてみましょう！
これからの時代は、「自分の体を知り、大切にすること」が健康のカギ。最新のテクノロジーと伝統的なケアを組み合わせながら、心地よく過ごせる方法を探していきましょう。
フェムケア、フェムテックとも非常に相性が良いのが、インディバアクティブです。インディバアクティブは、高周波エネルギーを利用して体の深部まで温め、血流やリンパの流れを促進し、自律神経やホルモンバランスを整える施術として知られています。
日頃のお体のケアにインディバアクティブを取り入れて、フェムケア＆フェムテックで健康的な生活を送りましょう。