スポーツパフォーマンス向上には骨盤バランスが鍵！インディバでさらに効果アップ
スポーツにおいて筋力や持久力を高めることはもちろん大切ですが、それ以上に重要なのが 「骨盤のバランス」 です。骨盤は体の土台となる部分であり、ここが歪んでいるといくらトレーニングを積んでも本来のパフォーマンスを最大限発揮につながりません。
今回のブログでは、スポーツパフォーマンスと骨盤の関係、骨盤調整をさらにサポートする 「インディバ」 のメリットについてお伝えしていきます。
骨盤のバランスがスポーツパフォーマンスに与える影響
1. 正しい姿勢と動作ができる
骨盤が歪んでいると重心がずれたり、体の左右バランスが崩れたりしてしまいます。その結果、正しい姿勢やフォームを維持しづらくなりランニング時のストライド（歩幅）が狭くなったり、筋肉に余計な負担がかかり疲れやすくなったり、体の可動域が狭まりパフォーマンスが低下するといった問題が発生します。
2. ケガのリスクが減る
骨盤が歪んでいると特定の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。その結果、腰痛や膝の痛み、股関節の違和感、捻挫や肉離れなど、ケガのリスクが高まります。
特にアスリートや日常的にスポーツをする人は、骨盤の歪みがパフォーマンスの低下だけでなく、慢性的な痛みやケガにつながる可能性があるため、定期的なケアが重要です。
3. 筋力を効率よく発揮できる
骨盤のバランスが安定することで、体幹が安定し、力の伝達がスムーズになります。また、無駄な筋力を使わずに動けるため持久力が向上し、パワーの発揮もしやすくなります。
例えば、骨盤が正しい位置にあるとスプリント時に爆発的な加速がしやすくなったり、ウェイトトレーニングでのパワー発揮が向上したり、サッカーやバスケットボールなどの方向転換がスムーズになるなど、スポーツ全般において大きな違いが生まれます。
骨盤調整＋インディバでさらなる効果を
骨盤バランスを安定するために、カイロプラクティックがあります。 インディバ を組み合わせることでさらに効果的に調整できます。
インディバとは？
インディバは、高周波エネルギーを体内に送り込むことで、深部の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、疲労物質の排出をサポートする施術です。
スポーツ選手が試合前後に取り入れることも多く、回復力の向上やケガの予防に役立ちます。
インディバを受けるメリット
インディバを受けることで、骨盤周りの筋肉を柔らかくし、歪みを整えやすくなります。また、トレーニング後の疲労回復を促進し、血流が良くなることで乳酸の蓄積を防ぎ、筋肉痛や疲労感を軽減します。さらに、筋肉や関節の柔軟性が向上し、動きがスムーズになるため、パフォーマンスアップにもつながります。加えて、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで、ケガのリスクも軽減されます。
スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、体の歪みや左右差を感じる方、疲労がたまりやすく回復を早めたい方、ケガの予防や再発防止をしたい方におすすめです。
スポーツにおいて、骨盤のバランスを安定させることは、パフォーマンス向上だけでなく、ケガの予防にもつながります。さらに インディバ を活用することで、より効果的に体のコンディションを整えることができます。
骨盤バランスの安定＋インディバで、ベストなコンディションを手に入れましょう！