更年期と関節の痛みの関係とは？
40代半ばから50代にかけて、朝起きたときに指や膝がこわばる、階段の上り下りで関節がズキッと痛む、天気や疲れで体がだるく、節々が重いなど、お悩みはありませんか？
実はこれ、「更年期による関節痛」の可能性があります。関節の痛みといえば加齢や運動不足を思い浮かべがちですが、女性ホルモンの変化も深く関係しているんです。
今回のブログでは、更年期と関節の痛みの関係性についてお伝えしていきます。
女性ホルモンと関節痛のメカニズム
更年期に入ると、卵巣から分泌されるエストロゲンという女性ホルモンが急激に減少します。このエストロゲンには、関節や筋肉、骨、血管を守る役割があるため、分泌量が減ると体のあちこちに不調が出やすくなります。
さらに、エストロゲンの減少は自律神経のバランスにも影響を与えます。交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらなくなることで、筋肉の緊張が強くなったり、血行が悪くなったりし、結果として「関節のこわばり」「痛み」といった症状を感じやすくなります。
インディバアクティブ
インディバアクティブは、深部加温によって身体の深い部分から温め、血流と細胞レベルの代謝を高めてくれるケア機器です。更年期特有の関節痛に対しては、以下のような働きが期待できます。
-
深部の温熱効果で筋肉や関節周囲の血流を促進
-
自律神経のバランスを整え、リラックスモード（副交感神経優位）へ導く
-
エストロゲンの減少による冷え・巡りをサポート
-
筋膜や関節の滑液にもアプローチし、動きの改善へ
当院では、お一人おひとりの不調の根本原因に向き合いサポートさせて頂いております。
更年期は、心も体も大きな変化を迎える時期でもあります。「年のせいだから仕方ない」と諦める前に、まずは今の状態を知ることが大切です。関節の痛みや違和感は、身体からのサイン。しっかり耳を傾け、無理なく整えていきましょう。